Com a proximidade do final do ano, todos nós começamos a pensar em tudo o que deu certo e principalmente nas coisas que ainda não foram resolvidas. No campo profissional, é hora de rever as conquistas e começar a planejar os próximos passos. E é nesta hora que muitas pessoas, mesmo sem se dar conta sozinhas, fazem com que as preocupações tornem-se maiores que a própria autoconfiança.
“Você então resolve que está na hora de fazer um balanço geral de sua vida – planos, objetivos, crescimento, promoções, atuação, motivação – tudo é posto em xeque: e é nesse momento que você fica preso numa teia formada de auto-críticas, julgamentos e cobranças que desencadeiam num processo de estresse auto-destrutivo”, explica o psiquiatra italiano Leonard Verea, presidente da Sociedade Brasileira de Hipnose Clínica e Dinâmica.
Os vilões da vida moderna, como a depressão e o estresse emocional, são assuntos concorridíssimos em páginas de revistas especializadas e rodas de bate-papo. Mas, na realidade, ainda são tabus para grande parte das pessoas. O medo de se sentir vítima desses males, amedronta e provoca aversão até para os mais bem-informados.
Segundo o psiquiatra, principalmente para o sexo masculino, não admitir limitações e visível instabilidade emocional dificulta o processo de tratamento. Já as mulheres, dividem suas angústias entre gravidez, depressão pós-parto, menopausa e na conciliação diária de trabalho, casamento e filhos.
Estatísticas mundiais mostram que há um aumento da incidência de casos de depressão no final de ano devido a solidão das pessoas. Estes dados são comprovados pelos pacientes atendidos nos consultórios no Brasil, como por exemplo no Instituto Verea, onde clinica o dr. Leonard, que recebe um aumento de procura de 12% nos últimos meses do ano.
Muitas vezes, antes mesmo de uma manifestação feroz de um quadro de depressão, indícios de estresse emocional podem ser identificados. Portanto, combatê-lo golpeia desequilíbrios mais perversos, tais como crises de caráter depressivo.
“No entanto, controlar as influências deste estresse emocional no nosso dia-a-dia é uma arte”, explica Verea. “É possível capacitar as pessoas a desenvolverem habilidades e estratégias para contornar esses obstáculos e dançar ‘conforme a música’, trazendo melhores perspectivas pessoais e profissionais, transformando adversidades em oportunidades”, diz. “A forma com que vemos as coisas ditará o nosso sucesso ou insucesso”, completa Verea.
Como dica, o psiquiatra explica que a obstinação e o apoio dos familiares representam tropas de coalizão no front. “A pró-atividade também conta: dedicar-se, no tempo livre, à prática de esportes e exercícios físicos, hobbies, trabalhos voluntários e relaxamento são fundamentais para revigorar a saúde física e mental”, ensina.
Serviço:
Instituto Verea
Av. Lavandisca, 741 – Cj. 108 – Moema – São Paulo
Tel: 5051-2055
www.verea.com.br
