Pode ser definida como a acumulo de tensão e de energia negativa que não conseguem ser eliminadas de forma natural
– A pessoa já nasce ansiosa ou algum evento desencadeia esse processo na infância ou na adolescência?
O exemplos vivenciados, junto a personalidade individual ajudam a desenvolver uma pessoa mais insegura do que outras e essa característica, se não tratada, pode se amplificar ao longo da vida, fazendo com que o indivíduo viva mal consigo e com os outros
– Quando um quadro de ansiedade merece atenção?
Todos nos desenvolvemos ao longo da vida um “Nível de Tolerância”, resultado de cultura, experiência de vida, exemplos, amadurecimento, etc. Quando o individuo vive de forma constante cutucando esse nível de tolerância, as vezes tentando superá-lo, isso produz mal estar, angustia e a sensação de “estar preso”: esse é o momento no qual precisa intervir, ou para aumentar esse nível , ou para abaixar a intensidade da tensão gerada
– Que tipo de maus hábitos podem contribuir para impulsionar a ansiedade? Exemplos: acordar em cima da hora para sair para trabalhar, ouvir rock pesado no trânsito, adiar a resolução de pendências ou problemas, deixar tudo para a última hora… Poderia citar outros exemplos?
De forma geral todas aquelas situações onde não existe um planejamento e uma boa programação: se apresentar a uma entrevista ou a um exame consciente de não estar preparado; deixar de por gasolina no tanque acreditando que daqui a pouco vai encontrar um posto, mas a medida que vai avançando, a gasolina acabando e o posto não vai chegando…
– Que mudanças a pessoa pode imprimir à sua rotina para driblar a ansiedade?
-Simplificar as coisas da vida em primeiro lugar; Definir metas e objetivos; Produzir ações para alcançar estes objetivos, tudo com muita Disciplina.
ACREDITAR sempre que vai dar certo e DESISTIR nunca, uma vez que tudo o que devia ser feito , foi bem feito
– A ansiedade pode ser totalmente eliminada da nossa vida? Ou simplesmente controlada?
– E quando a ansiedade se faz necessária no dia a dia?
Nos precisamos ter e viver momentos de ansiedade para encontrar o Equilíbrio, portanto não devemos fechar as portas para que ela entre: precisamos
Aprender a encontrar e abrir as portas de saída dessa energia, para que não fique represada na nossa mente e apodreça…
– Quando é necessário tomar medicamentos?
Quando a situação se tornou insustentável e precisa de uma ajuda externa para poder alavancar esse processo evolutivo e de crescimento
– A ansiedade pode impulsionar o surgimento de doenças psicossomáticas? Quais?
Quando a tensão acumulada quer ultrapassar o “nível de tolerância” e não consegue ser eliminada de forma natural, a mente cria válvulas artificiais para dar vazão a essa energia negativa: a partir daí o individuo começa a somatizar, ou seja usar o próprio organismo como válvula de descarga e os primeiros órgãos são os do aparelho digestivo, com gastrites, ulceras, colites; em seguida o coração com taquicardia, hipertensão; o aparelho dermatológico, com o surgimento de problemas de pele, e aos poucos todo o nosso organismo fica acometido
– Quem sofre mais com esse mal: homens ou mulheres? Sofrem de maneiras diferentes? Como?
Existe um equilíbrio entre os dois sexos, mas quando as mulheres tem alguma alteração hormonal, vivem estados ansiosos de forma mais intensa
