Na última semana, o humorista Whindersson Nunes sensibilizou o Brasil após abrir o coração em uma série de tuítes. O piauiense declarou que, apesar das coisas boas de sua vida, ele se sente triste e não tem mais vontade de viver. As declarações preocuparam fãs e trouxeram a depressão de volta à pauta no país.
Especialistas pegaram o caso para apontar a diferença entre sentimento e doença. Tristeza é normal quando aparece depois de uma situação de desapontamento, de uma lembrança desagradável ou de um término de relacionamento. Deve ser uma situação passageira e não há a necessidade de tratamento.
A depressão, por outro lado, é uma doença que afeta o humor, gerando tristeza profunda, persistente e desproporcional. Normalmente, o desconforto ultrapassa duas semanas e não tem um motivo justificável para acontecer. A condição ainda vem acompanhada de sintomas físicos adicionais, como diminuição da atenção, perda de peso e dificuldade em dormir.
Como saber se é tristeza ou depressão
Apesar de compartilharem muitos sintomas semelhantes, a depressão e a tristeza apresentam algumas diferenças que devem ser observadas para uma melhor identificação:
| Tristeza | Depressão |
| Tem um motivo justificável: a pessoa sabe por que está triste. Pode ser um desapontamento ou um fracasso pessoal, por exemplo. | Não tem uma causa para os sintomas. Normalmente, a pessoa não sabe o motivo da tristeza e acredita que tudo está sempre ruim. A tristeza é desproporcional aos acontecimentos. |
| É temporária e diminui à medida que o tempo passa ou a causa da tristeza se afasta. | É persistente, dura a maior parte do dia por, pelo menos, duas semanas. |
| Há vontade de chorar, sentimento de impotência, desmotivação e angústia. | Além dos sintomas de tristeza, há perda do interesse por atividades agradáveis, energia diminuída, além de pensamento suicida, baixa autoestima e sensação de culpa.
|
Depressão devido ao luto
É importante diferenciar a depressão devido a um caso de luto, após perda de algo ou alguém querido. Nessa situação, a tristeza profunda persiste por vários meses, mas tem uma justificativa. Os sentimentos oscilatórios pioram com a lembrança da perda. Apesar de o luto ser uma resposta de adaptação, a pessoa pode não conseguir se recuperar, sendo muito comum que o luto seja persistente e se torne uma depressão: a suspeita, nesses casos, só acontece se o luto ocorreu há mais de um ano.
Como confirmar a depressão
Para estar deprimida, a pessoa deve ter pelo menos dois dos seguintes sintomas de depressão, considerados os principais, durante mais de 14 dias:
- Humor deprimido que seja anormal para aquela pessoa, mantido por pelo menos duas semanas, presente durante a maior parte do dia, quase todos os dias, e que não é influenciado pelas circunstâncias;
- Perda de interesse ou prazer por atividades que normalmente são agradáveis;
- Sensação de fadiga e energia diminuída.
Outros sintomas secundários muito comuns na depressão incluem:
- Perda da confiança ou autoestima;
- Sentimentos de culpa excessiva ou auto reprovação;
- Problemas de sono, principalmente insônia, em que a pessoa acorda no meio da noite e não volta a adormecer, ou sonolência excessiva;
- Pensamento recorrente de morte ou suicídio ou qualquer comportamento suicida;
- Diminuição da concentração ou capacidade de pensar, havendo indecisão;
- Excesso de agitação ou lentificação na realização das atividades;
- Alteração do apetite, com diminuição ou aumento de peso;
- Perda do desejo sexual;
- Depressão pior pela manhã;
- Perda de peso (5% ou mais do peso corporal no último mês);
- Irritabilidade e ansiedade excessivas.
O diagnóstico de depressão deve ser feito por um médico, de preferência psiquiatra, ou por um psicólogo. Os profissionais podem classificar a depressão de acordo com a sua gravidade, que varia com a quantidade de sintomas presentes.
Como saber se a depressão é leve, moderada ou grave
A depressão pode ser classificada como:
- Leve – quando apresenta dois sintomas principais e dois sintomas secundários;
- Moderada– quando apresenta dois sintomas principais e três ou quatro sintomas secundários;
- Grave– quando apresenta três sintomas principais e mais de quatro sintomas secundários.
A Cura da Depressão
A boa notícia para quem sofre de depressão é que há inúmeras formas de tratamento. Os medicamentos antidepressivos são uma opção. Entretanto, uma excelente alternativa de cura para quem não quer se submeter às dosagens medicamentosas é o tratamento por meio da medicina psicossomática e hipnose dinâmica.
