O fim de ano, normalmente, é acompanhado de festividades, reencontros e novos planos. Mas o clima de de alegria não é comum para todas as pessoas. Existem aqueles que não enxergam motivos para participar das comemorações, não querem reencontrar ninguém e, muito menos, sentem-se motivados a fazer planos para o ano seguinte.
Essa época do ano leva a uma retrospectiva natural do que passou. Quem está insatisfeito com as realizações do ano pode ficar depressivo e triste.
A melancolia desencadeia diferentes efeitos em cada um: depende de como cada pessoa lida com seus limites e frustrações.
É importante uma boa dose de autocrítica, evitando as autoacusações, que não levam a nada.
Para não deixar a depressão e a tristeza falarem mais alto nessa época do ano, psicólogos recomendam valorizar o que há de bom na vida: desde pequenas coisas simples do dia a dia até os grandes sonhos realizados.
Além disso, é fundamental não se impor metas absurdas para realizar. A metas têm de ser estipuladas dento de um parâmetro de realidade.
